مصرف مناسب آهن به‌ویژه برای افرادی که به کمبود این ماده معدنی دچار هستند، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر کاهش خستگی و افزایش انرژی داشته باشد. آهن، به‌عنوان یکی از مواد معدنی ضروری، در تولید هموگلوبین، (پروتئینی که اکسیژن را به سلول‌های بدن منتقل می‌کند.)

21 شهریور

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که غذاهای فوق فرآوری شده (UPF) شباهت‌های قابل‌توجهی با سیگار دارند، از جمله افزایش خطر مرگ زودرس و اعتیادآور بودن. این غذاها که شامل محصولات صنعتی‌شده و پر از مواد افزودنی هستند، به‌طور فزاینده‌ای جایگزین رژیم‌های غذایی سالم شده‌اند.

18 شهریور

همواره این سوال برای مسافران پیش می‌آید که چرا هوای داخل هواپیما حتی در فصول گرم، سرد نگه داشته می‌شود. به گفته ونسا سیتمی، مهماندار شرکت اسووپ ایرلاینز، هوای سردتر کابین به تسکین بیماری حرکت یا سفر کمک می‌کند. این حالت که شامل سرگیجه و تهوع ناشی از تلاطم هواپیما است.

14 شهریور

خودباوری نشان‌دهنده احساسی است که نسبت به خودمان داریم و به شدت روی زندگی روزمره و تعاملات ما با دیگران تاثیر می‌گذارد. خودباوری از تجربیات، ارتباطات و تفسیرهایی که از آنها داریم، نشأت می‌گیرد و مستقیماً روی اعتماد به نفس و نحوه عملکرد ما در زندگی اثر می‌گذارد. این سیستم باورهای درونی می‌تواند در ساختن یا تضعیف روحیه و چشم‌انداز ما نسبت به جهان نقش کلیدی داشته باشد.

12 شهریور

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) برای درمان افراد در مراحل اولیه آلزایمر و کسانی که دچار اختلالات شناختی خفیف هستند، داروی جدیدی به نام «کیسونلا» را تایید کرده است. این دارو که توسط شرکت الی لیلی (Eli Lilly) تولید شده است.

10 شهریور

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ترکیب ورزش منظم و مصرف داروهای کاهش وزن مانند لیراگلوتاید، می‌تواند به کاهش وزن و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک کند. به طور معمول، کاهش وزن سریع، به ویژه در افراد مسن، می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی‌ها شود.

5 شهریور

بیان احساسات به شیوه‌های نادرست می‌تواند به تعارضات و سوء تفاهم‌های عمیق در روابط بین فردی منجر شود. یکی از شیوه‌های نادرست، بیان کلی و مبهم احساسات است. به عنوان مثال، گفتن عباراتی مانند "تو هیچوقت به من توجه نمی‌کنی!"، به جای این‌که مشکل خاصی را مطرح کند.

1 شهریور

خودکم بینی و احساس حقارت می‌تواند بر روی کیفیت زندگی فردی و اجتماعی تاثیرات منفی زیادی داشته باشد. برای غلبه بر این احساسات، اولین قدم این است که با خودتان مهربان باشید و اشتباهات را به عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری ببینید.

30 مرداد

سازمان جهانی بهداشت به تازگی هشدار داده است که افزایش مصرف نوشیدنی‌های گیاهی مانند شیر سویا، شیر جو دوسر و شیر بادام به جای شیر گاو می‌تواند خطر کمبود ید را افزایش دهد. این گزارش به کاهش مصرف محصولات لبنی و جایگزینی آن‌ها با نوشیدنی‌های گیاهی اشاره دارد که منجر به «دریافت ناکافی ید» می‌شود.

28 مرداد

هر سال ۱۵ آگوست روز ملی ریلکس کردنه. این روز اولین بار توی سال ۱۹۸۵ توسط یه پسر ۹ ساله به اسم شان مولر پیشنهاد شد و از اون موقع تا الان، هر سال بهانه‌ای شده تا کمی از شلوغی زندگی فاصله بگیریم و به خودمون استراحت بدیم. 

24 مرداد